【ペース走 効果】の一般ブログの記事検索結果:22ページ目|Ameba検索
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漸く復活の兆し、走れるようになった!&Salomonボトルポーチ
2016年09月07日
blackboxer78のブログ
・・・している。これまで5分/km超のジョグしか出来なかったが、今日は少し速めにE
ペース走
を行う。↓16.67kmで終了!トレーニング
効果
も3.0とまずまず。・・・
二週間後の5000m記録会等に向けて:15km
ペース走
2016年07月09日
blackboxer78のブログ
・・・だ両脚に疲労が残っていますが、15km
ペース走
。4'10/kmくらいで。イン・・・踏ん張りがもしかしたらのちのち
効果
があるのか??↓ラップ表。全然・・・
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